Sicher und Selbstbewusst-WenDo Kurs für Frauen

Sicher und Selbstbewusst – WenDo-Kurs für Frauen

 

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für mehr (Selbst-) Sicherheit

 

Wollen Sie…

 

• Grenzen setzen?
• Ihre Stärken erkennen?
• Selbstbewusst auftreten?
• „Nein“ sagen können?
• Sich stark fühlen?

 

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Lernen Sie in einem geschützten Rahmen, wie Sie sich in herausfordernden Alltagssituationen behaupten und Ihre persönliche Stärke entfalten können – unabhängig von Fitness oder körperlicher Kraft.

 

Was Sie erwartet:

 

WenDo wurde als Selbstbehauptungskonzept von Frauen speziell für Frauen entwickelt.                               Es geht um die Entwicklung individueller Handlungsstrategien bis zur Vermittlung ausgewählter Selbstverteidigungstechniken gegen die vermeintlich kleinen Übergriffe im Alltag.

 

Unter der Anleitung der WenDo-Trainerinnen Nadine Herweg und Christina Schulz erleben Sie praktische Übungen und entdecken Techniken, mit denen Sie Ihre Bedürfnisse ernst nehmen und Grenzen setzen können.                                                                                                                              Bitte bequeme Kleidung und Verpflegung mitbringen.

 

Wo?  Frauen helfen Frauen e.V., Beratungsstelle für Frauen und Mädchen

 in Kooperation mit dem Runden Tisch gegen Häusliche Gewalt im Kreis Recklinghausen

 

 Paul-Schneider-Str. 27          Anmeldung: bis Freitag, 14.11.2025

 

 45770 Marl                                                   Tel.: 02365/14640     

 

Wann?    Samstag, 22. November 2025, 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Die Veranstaltung ist kostenlos. 

 

Wir freuen uns auf Sie… haben Sie Mut und seien Sie dabei!